Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2021
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2061 ккал
|
Жир: 92,36г | Белк: 65,26г | Углев: 248,40г.
Завтрак: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Maple Syrup , Whole wheat banana muffins, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese. До Обеда: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Clancy's Multigrain Crisps, Oatly Oat Milk, Coffee. Обед: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), LaoGanMa Fried Chili in Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). До Ужина: Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Apples . Ужин: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Wei-Chuan Pork & Leek Dumplings. Перекус/Другое: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Pitted Prunes. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час, Отдыхать - 4 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
