Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2021
|
83,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4068 ккал
|
Жир: 195,66г | Белк: 234,48г | Углев: 321,78г.
Завтрак: Evolution Nutrition Creatina, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral. Обед: Bacio di Latte Sorvete de Leite e Creme de Leite , Jundiá Sorvete de Creme, Doce de Leite, Panquecas Simples, Risoto de Queijo, Salada de Batata, Filé Mignon Grelhado, Queijo Brie, Wickbold Pão Australiano, Queijo Gouda, Bom Destino Mussarela de Búfala, Damm Carpaccio de Haddock, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Alcachofra, Berinjela, Yoki Trigo em Grão, Alface Americana, Rúcula, Palmito, Tomates, Cebolas, Aviação Manteiga sem Sal, Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Ужин: Jundiá Sorvete de Flocos, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Kafta, Bom Destino Mussarela de Búfala, Alcatra Grelhada, Risoto de Queijo. Перекус/Другое: Hitt Nuts Amendoim Crocante. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
