светулек-svetulek- Журнал, 03 окт 21

позавчера было выпито грамм 200 Боско безалкогольного и арахис с васаби-30гр. вчера с утра +550гр на весах, вот это отек. сегодня все еще 200-250 этих плюсом которые держатся. что-то с солёным видно я перебарщиваю.

51,3 кг Потеряно до сих пор: 18,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1950 ккал

Жир: 69,34г | Белк: 61,85г | Углев: 282,19г.   Завтрак: Пирог грушевый, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ооо"Ричи" Сироп Лесной Орех, Летний День Молоко 3,2%, Каша ячневая. Обед: Зао Холод Пломбир с Ароматом Ванили, Милград Молоко 3,2%, Суп сырный с пельменями, Венигрет. Ужин: Огурец (с Кожурой), Ермолино Котлеты Бабушкины, Плов из булгура. Перекус/Другое: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Зеленая Линия Сироп Голубой Агавы Темный, Real Will Кокосовая Манна, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Перекресток Арбуз, Пятерочка Груша Сезонная. подробнее ...

1529 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...