Kornilutik- Журнал, 01 апр 14

Параметры Пользователя Kornilutik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2014

69,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2014:

1216 ккал

Жир: 29,30г | Белк: 73,17г | Углев: 179,02г. Завтрак: Яблоко, Ашан Йогурт 0% АШАН, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Обед: Горчица, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Яблоко, Куриный Рулет, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Перекус/Другое: Яблоко, Горчица, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Капуста Вареная Белокочанная, Чернослив, Творожный Десерт. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 55 минуты, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kornilutik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kornilutik- Журнал, 01 апр 14

Оставить свой Комментарий

Kornilutik-Изменение Веса