Anna1987w- Журнал, 03 окт 21

Damit ist die Fresskalation von Donnerstag wieder weg und der aktuelle Mindestwert wieder erreicht, inkl. grünem Balken. Da bin ich sehr glimpflich davongekommen. Was guter Schlaf und ein entspannter Tag gestern ausmachen können. Heute steht zum Glück auch nichts auf dem Plan, kann also so werkeln, wie ich mag.

83,7 кг Потеряно до сих пор: 19,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1962 ккал

Жир: 83,17г | Белк: 84,76г | Углев: 221,91г.   Завтрак: Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Gekochtes Ei, Berida Räucherlachs, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen, REWE Crème Leicht. Обед: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Dürüm Döner. Ужин: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Перекус/Другое: Milfina Milch 1,5% Fett, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Scholetta Haselnusspralinen. подробнее ...

2566 ккал

Упражнение: Уборка - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...