Mcvalla- Журнал, 03 окт 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 октября 2021

61 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 октября 2021:

2439 ккал

Жир: 109,30г | Белк: 96,47г | Углев: 264,08г. Завтрак: Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Ne Moloko Миндальное Молоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Красная Цена Чернослив. Обед: Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Пятерочка Яблоко Красное , Твой Дом Яблоко Сушеное, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Твой Дом Яблоко Сушеное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Cream Nuvo Творог 5%. Ужин: XXI Power Protein Bar Vanilla , Огурец (с Кожурой), Веско Стейк Рибай. Перекус/Другое: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Айсберри Филевская Лакомка. подробнее ...

1519 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю