ian_sd- Журнал, 02 окт 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2021

61,0 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2021:

2118 ккал

Жир: 92,76г | Белк: 75,17г | Углев: 254,40г. Завтрак: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Обед: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kroger Chopped Onions, Ketchup . До Ужина: Whole wheat banana muffins, Oatly Oat Milk, Coffee. Ужин: White Rice, Tasty Bite Coconut Squash Dal. Перекус/Другое: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Clancy's Multigrain Crisps, Oatly Oat Milk. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 45 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 21 минуты, Принятие Душа - 14 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 02 окт 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса