Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2021
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3664 ккал
|
Жир: 125,94г | Белк: 198,26г | Углев: 429,68г.
Завтрак: Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Duncan Hines Strawberry Shortcake Mug Cakes, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Taco Bell Cheesy Roll-Up, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2728 ккал
|
Упражнение:
Bus Driving - 8 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 1 час, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
02 окт 21 написано членом: _bec_ca
|
03 окт 21 написано членом: davidsprincess
|
Wait until you see today's!
03 окт 21 написано членом: chrisw77
|
Gracias, Hermana! Yo también ❤
03 окт 21 написано членом: chrisw77
|
Have a great Sunday Chris!👍
03 окт 21 написано членом: Shrewdness
|
You waiting until after you eat? No cheating.🙃
03 окт 21 написано членом: davidsprincess
|
Lol. I weighed myself when I woke up, but left on a cliffhanger "to be continued..."
03 окт 21 написано членом: chrisw77
|
Stay tuned for the big reveal and later, we'll have scenes from ther next season of "My 180 Pound Life"
03 окт 21 написано членом: chrisw77
|
Shrew! Only if you join me!
03 окт 21 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
