912yuuta- Журнал, 02 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2021

70,6 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2021:

2205 ккал

Жир: 41,37г | Белк: 238,02г | Углев: 214,89г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), たまご粥. Обед: ケロッグココくんのチョコワ, ケロッグココくんのチョコクリスピー, ハローズセレクション低脂肪, エキストラバージンオリーブオイル, ダノンダノンヨーグルトいちご, バナナ, マイプロテインプロテインパンケーキミックス. Ужин: かつおのたたき, サーモンの刺身, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), QBB ベビーチーズカマンベール入り, セブンイレブンピリッ！とからっキュウ, セブンイレブンみそ汁海苔. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса