Douglas Sant- Журнал, 02 окт 21

Параметры Пользователя Douglas Sant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 39 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2021:

1187 ккал

Жир: 27,81г | Белк: 62,51г | Углев: 172,84г. Завтрак: Betânia Leite Desnatado, Qualitá Corn Flakes, Pilão Café, Plus Vita Pão de Forma Original, Queijo Branco. Обед: Patinho, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Goiaba, Qualitá Salgadinho de Bacon. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Горный Велосипед - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Douglas Sant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Douglas Sant- Журнал, 02 окт 21

Оставить свой Комментарий

Douglas Sant-Изменение Веса