johnlsf- Журнал, 02 окт 21

Параметры Пользователя johnlsf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2021

94,1 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2021:

2228 ккал

Жир: 82,96г | Белк: 118,71г | Углев: 262,11г. Завтрак: Panco Pão Integral, Pasta de Amendoim, Cafezinho, Mamão. Обед: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Friboi Carne Moída Patinho, Abacate, Cebolas, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Habib's Esfiha de Calabresa, Sabores Light Pizza de Tomate Seco , Pizza de Pepperoni (36 cm). Перекус/Другое: Chá de Hibisco, Max Titanium 100% Whey . подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnlsf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnlsf- Журнал, 02 окт 21

Оставить свой Комментарий

johnlsf-Изменение Веса