paulamaria22_extrema- Журнал, 02 окт 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2021

72,7 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2021:

1930 ккал

Жир: 73,18г | Белк: 100,07г | Углев: 214,87г. Завтрак: Pão Integral, Trevinho Requeijão Cremoso , Camponesa Leite Desnatado. Обед: Peito de Frango, Couve Refogada, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijoada, Cacau Show Trufa Tradicional. Перекус/Другое: Camponesa Leite Desnatado, Vale do Prata Biscoito de Polvilho, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo. подробнее ...

2986 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 20 минуты, Батут - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 02 окт 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса