Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2038 ккал
|
Жир: 67,37г | Белк: 113,23г | Углев: 248,55г.
Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Shefa Creme de Leite, Frimesa Apresuntado, Panco Pão de Forma Sabor Manteiga Junior. Обед: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Qualy Margarina (com Sal), Toddy Achocolatado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Seven Boys Pão de Forma Sabor Manteiga, Paçoca, Latvida Leite Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Banana Nanica, Abacaxi, Shefa Creme de Leite. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mesquitamiriani-Изменение Веса
|
