912yuuta- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

70,6 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1640 ккал

Жир: 34,42г | Белк: 171,17г | Углев: 156,60г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, バナナ, ダノンダノンヨーグルトいちご, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, ハローズセレクション低脂肪. Обед: セブンイレブン千切りキャベツ, セブンイレブンノンオイルドレッシング青じそ, たまご粥, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: たまご粥, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: ダノンダノンヨーグルトいちご, QBB ベビーチーズ, 福井堂竹懐石水羊羹, ジョッキいかチップ, よっちゃん食品いかの耳, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート. подробнее ...

2203 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса