Thiago 87- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя Thiago 87 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

103,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

2110 ккал

Жир: 97,40г | Белк: 101,20г | Углев: 212,61г. Завтрак: Del Valle Suco de Uva (200ml), Pão da Hora Pão de Queijo , Pullman Pão de Forma, Café. Обед: Suco de Manga, Estrogonofe de Frango, Mandioca Frita, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Ужин: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Costela de Porco Assada, Salada Vinagrete, Purê de Batata Baroa, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chá (Infusão), Gengibre, Suco de Limão. подробнее ...

3209 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago 87-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago 87- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

Thiago 87-Изменение Веса