Naydalio- Журнал, 13 сен 21

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2021

67,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2021:

1295 ккал

Жир: 46,54г | Белк: 66,05г | Углев: 153,86г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Cenouras, Fugini Milho e Ervilha, Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Обед: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Casa de Bolos Bolo Caseiro No Pote De Morango Com Creme, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Bolo de Laranja. подробнее ...

2046 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 47 минуты, Отдыхать - 8 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 13 сен 21

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса