danielruckerklein- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя danielruckerklein | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

85,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1948 ккал

Жир: 66,44г | Белк: 145,60г | Углев: 198,87г. Завтрак: Suco de Laranja Natural, Mel, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Обед: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Rúcula, Tomates, Manteiga Ghee, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Patinho. Ужин: Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Cebolas, Costela de Porco, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Mel, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Jasmine Amaranto em Flocos, Ovo, Suco de Laranja Natural, Banana. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielruckerklein-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielruckerklein- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

danielruckerklein-Изменение Веса