|
Slept 4hrs last night. To bed 245am. To sleep 300am. Awake 700am. 115/67 89 irreg. pulse BM B 730am: 2 McDonalds Egg McMuffin, 2 hash browns, 2 coffee w cream, water L: 618pm: Red River cereal, yogurt, banana, water S: 1100pm: parsnips & carrots, water Sn: 1130pm: 1 date I made 96 filled & decorated cupcakes today for a COVID-safe family event on Saturday. Standing all day long. I am so sore from arthritis flaring in hands, knees and feet, and ow! my back hurts as well. I am too old for cake decorating...my hands were so shaky, they look very amateurish...feeling my age. I have not done this for 15 years. Great news, I did not eat any of the cake, fillings, or butter cream icing!! Yeh!
|
131,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,1 кг.
Еще предстоит сделать: 65,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 48,49г | Белк: 45,73г | Углев: 174,46г.
Завтрак: McDonald's Egg McMuffin, McDonald's Hash Brown, Coffee with Cream, McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin, Tap Water. Обед: Tap Water, Porridge_Red River Cereal - cooked & 10 150g Ready-To-Freeze_Deelbee, Bananas, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F.. Ужин: Carrots, Parsnips. Перекус/Другое: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Compliments Pitted Dates. подробнее ...
|
|
5965 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Мытье посуды - 55 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Стоять - 15 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
