Beedraa- Журнал, 01 окт 21

Параметры Пользователя Beedraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2021

64,3 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2021:

1694 ккал

Жир: 40,13г | Белк: 70,60г | Углев: 183,61г. Завтрак: Roggen Knäckebrot, Aldi Belgischer Vintagekäse Tradition, Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Обед: Roggen Knäckebrot. Ужин: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Milram Sour Cream, Weißer Tafelwein, Kartoffeln, Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Перекус/Другое: Kartoffelchips, Hustin Hustenbonbon. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Чтение - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beedraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beedraa- Журнал, 01 окт 21

Оставить свой Комментарий

Beedraa-Изменение Веса