s.s.ferreira- Журнал, 30 сен 21

Параметры Пользователя s.s.ferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dificuldades sempre vou sentir, o importante é viver um dia de cada vez com constância, força, foco e fé 🙌🙏🤜🤛💪🎯❤
1° FOCO - Saí da casa dos 90kg ✅
2° FOCO - Sai da casa dos 80kg
3° FOCO - ALCANÇAR OS 70kg

82,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

1053 ккал

Жир: 61,69г | Белк: 56,41г | Углев: 71,18г. Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Psyllium, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Abobrinha Refogada, Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Farofa, Perdigão Coxa de Frango . подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

s.s.ferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

s.s.ferreira- Журнал, 30 сен 21

Оставить свой Комментарий

s.s.ferreira-Изменение Веса