frankov04- Журнал, 30 сен 21

Параметры Пользователя frankov04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021

120,1 кг Потеряно до сих пор: 24,2 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

1710 ккал

Жир: 71,96г | Белк: 159,56г | Углев: 110,56г. Обед: Kiolbassa Beef Smoked Sausage , Turkey Breast Meat . Ужин: Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Target 85/15 Ground Beef, Whole Wheat Spaghetti, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce. Перекус/Другое: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Isopure Whey Protein Isolate, Kroger Pork Rinds, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. подробнее ...

3304 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

frankov04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

frankov04- Журнал, 30 сен 21

Оставить свой Комментарий

frankov04-Изменение Веса