Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 36,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2845 ккал
|
Жир: 57,51г | Белк: 116,09г | Углев: 366,97г.
Завтрак: Marmite Marmite Yeast Extract, Village Bakery Soft White Toastie, Coffee (Brewed From Grounds), Alpro Unsweetened Almond Milk, Sugar, Harvest Morn Porridge Oats. Обед: Asda Diet Lemonade, Americano Coffee, Tesco Blackberries, Aldi Lebkuchen (33g), Gala Apples, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Bramwells Sweet Pickle, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Village Bakery Soft White Baps. Ужин: Belmont Milk Chocolate Digestive, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Four Seasons Green Beans, Brooklea Protein Yoghurt , Four Seasons Garden Peas, Aldi Half Fat Mature Cheddar, Colman's Parsley Mix Sauce Made with Unsweetened Almond Milk, The Fishmonger Atlantic Haddock Fillets, Four Seasons Supersweet Sweetcorn, Unsweetened Almond Milk, Tesco Baby New Potatoes. Перекус/Другое: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Guinness Draught (Can), Yanga Sports Water, Bananas. подробнее ...
|
|
2844 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 19 минуты, Пресс - 20 минуты, Беговая Дорожка - 28 минуты, Растяжения (Йога) - 11 минуты, Кикбоксинг - 23 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Глажка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
