tolstayanatalia- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

КД 1

70,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1560 ккал

Жир: 76,97г | Белк: 103,36г | Углев: 119,30г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Обед: Евразия Шаверма с Курицей . Ужин: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Экопродукт Грибы Сушеные Белые, Гречка. Перекус/Другое: Сахар, Творог 5%, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса