hrldfischer- Журнал, 30 сен 21

Hallo, wünsche einen wunderschönen Donnerstag Abend. Heute habe ich mal eine Döner Art, mit Kidneybohnen-Fladen gezaubert.
Richtig lecker. 😊😊

95 кг Потеряно до сих пор: 57 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

635 ккал

Жир: 14,85г | Белк: 88,98г | Углев: 34,33г.   Завтрак: Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Обед: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Zwiebeln, Schnittlauch, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, Salz, Schwarzer Pfeffer, Arla Skyr Natur, Gouda oder Edamer, Gemischter Salat, King's Crown Kidney-Bohnen, Rindfleisch. подробнее ...