ian_sd- Журнал, 30 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021

61,0 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

2048 ккал

Жир: 105,61г | Белк: 99,98г | Углев: 196,49г. Завтрак: Fried Egg, Ener-G Keto Bread. До Обеда: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Обед: High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia, Ener-G Keto Bread, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen). До Ужина: LesserEvil Paleo Puffs. Ужин: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Oatly Oat Milk. Перекус/Другое: Clancy's Multigrain Crisps. подробнее ...

2190 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 15 минуты, HIIT - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 30 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса