Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1250 ккал
|
Жир: 33,29г | Белк: 79,56г | Углев: 159,94г.
Завтрак: Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Clara de Ovo, Ovo. Обед: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Alface, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Repolho Refogado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pullman Pão de Forma, Ovo, Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mel, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
suriancampos-Изменение Веса
|
