DanieleFFRaic- Журнал, 30 сен 21

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021

69,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

1682 ккал

Жир: 59,02г | Белк: 142,75г | Углев: 165,45г. Завтрак: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Ovo, Limiar Pão Integral, Manteiga (com Sal). Обед: Ervilhas (Congelado), Dourado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido). Ужин: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Banana Prata, Fullife Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural de Leite Integral. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 30 сен 21

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса