Tonybasetta- Журнал, 30 сен 21

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ma non capisco perche se mangio bene, attività fisica tutti i GG, dormo tanto... ma peso sempre uguale... bah????

83 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

1569 ккал

Жир: 67,67г | Белк: 133,20г | Углев: 96,94г. Завтрак: Hero Marmellata Light Mirtilli , Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport, Latteria Yogurt Magro Bianco. Обед: Formaggio Feta, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Ужин: Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Valsoia Cotoletta Vegetale. Перекус/Другое: Caffè Espresso. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

o stai mangiando troppe calorie o stai mangiando sotto ol tuo basale, quindi poche

30 сен 21 написано членом: giuliaaas93

Vabè ho capito che dovrò andare da uno specialista a sto punto... Anche perché facendo anche attività fisica...

30 сен 21 написано членом: Tonybasetta

Abbi pazienza e non gettare subito la spugna che i risultati poi arrivano. 💪🏻Poi il miglior consiglio te lo sei dato da solo…

30 сен 21 написано членом: simsca

Ste cavolo di maniglie dell' amore non se ne vogliono andare... 😂😂😂😂😂😂

30 сен 21 написано членом: Tonybasetta

in realtà se rimani fisso non è assolutamente vero che stai mangiando ciò che ti serve, potresti anche essere ad un livello molto inferiore e aver bloccato il metabolismo.

30 сен 21 написано членом: karin.bottelli

Non lo so ragazzi... So solo che sono giorni che la bilancia segna su per giù lo stesso peso... Differenze in più o in meno sempre di 100/200 gr.

30 сен 21 написано членом: Tonybasetta

Mi permetto di consigliarti di rivedere il tuo approccio. Da ciò che scrivi percepisco stress. L'unico modo per cambiare davvero è provare piacere nel cambiamento e non nello scopo. Se ti piace ciò che fai, ciò che mangi e il tuo allenamento, allora il resto verrà da sé. La bilancia buttala sotto al letto e tirala fuori tra almeno un mese, meglio due.

30 сен 21 написано членом: Robi Gardini

l'attività fisica aumenta la massa magra, che ha un peso superiore rispetto alla massa grassa. Forse stai sostituendo muscolo a grasso e non devi guardare il peso, ma i cm. Ti sei mai misurato?

30 сен 21 написано членом: giulia.nuit.blanche


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