Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2014
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1077 ккал
|
Жир: 27,25г | Белк: 58,83г | Углев: 156,25г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Обед: Brazil Nuts, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Ужин: Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Celery, Green Tea, Hy-Vee Coleslaw Mix. Перекус/Другое: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix, Dried Prune, Baby Carrots, Radish, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). подробнее ...
|
|
2230 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Стоять - 49 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Thank you, friends, supporters and buddies!
31 мар 14 написано членом: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
