Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2021
|
134,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 68,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1069 ккал
|
Жир: 37,40г | Белк: 41,19г | Углев: 151,35г.
Завтрак: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Raspberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_Deelbee. Обед: Great Value - Walmart Rice Crackers - Cheese, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Tap Water. Ужин: Tap Water, Tea (Brewed), Ginger Thins - Original, Christie Pirate Oatmeal Peanut Butter Cookies, Western Family Lentils cooked 540 ml can, No Name Navy Beans - Canned, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee, Cauliflower. Перекус/Другое: No Name Original Trail Mix - Unsalted, Tangerines (Mandarin Oranges), No Name Original Trail Mix - Unsalted, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. подробнее ...
|
|
4813 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Мытье посуды - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
