wikigeo- Журнал, 30 сен 21

es una excelente app logre bajar 45kg... en lo que voy usándola, pero dejare de usarla ya que después de un año me estreso por llegar a mis macros diarios de crecimiento muscular... así que ahora usaré dividir mi platano en verdura, carbohidrtaos y proteínas y volveremos en un mes a ver si sirve ;)

65 кг Потеряно до сих пор: 45 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1827 ккал

Жир: 29,91г | Белк: 139,53г | Углев: 254,14г.   Завтрак: Plátano, UN Nitro Whey, Tres Ositos Avena :), Queso Fresco, Pan Francés. Обед: Arroz Blanco, Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo Hervida, Pepino (Pelado). Ужин: Queso Fresco, Pan Francés, Cereales uno Cereal, Manzana, Sopa de Pollo con Fideos. подробнее ...