|
Slept 4.2hrs. To bed 533am. To sleep 550am. Awake 1000am. Resting BP: 120/78 96 pulse BM. B 1115am: decaf coffee, water L 500pm: decaf coffee, water S 713pm: salmon poached, mayo, wild rice blend, parsnips & carrots Sn 1145pm: 15g dark chocolate, 1 tsp sunflower seeds, water So busy today no time to eat breakfast or lunch. Stood chopping vegetables for 4 hours.
|
132,4 кг
Потеряно до сих пор: 24,6 кг.
Еще предстоит сделать: 66,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
850 ккал
|
Жир: 38,59г | Белк: 62,72г | Углев: 60,05г.
Завтрак: Tap Water, Decaffeinated Coffee. Обед: Tap Water. Ужин: Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Salmon, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Carrots, Parsnips, Salmon, Lundberg Wild Blend Rice. Перекус/Другое: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Tap Water, Compliments Unsalted Roasted Sunflower Seeds, Callebaut Belgian Dark Chocolate. подробнее ...
|
|
4760 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 4 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 4 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
