katrin.ka05- Журнал, 30 сен 21

вес опять пошел к верху. это дико бесит и у меня опускаются руки. у сен просто качели +- 1-1.5 кг и все. а ведь пару лет назад за 2 месяца скинула 10кг без особых усилий. я просто в отчаянии....

81 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 25 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1070 ккал

Жир: 50,78г | Белк: 57,14г | Углев: 102,03г.   Завтрак: Курага, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Рот Фронт Птичье Молоко, Виктория Чанахи, Курица Вареная, Картошка Тушеная. Ужин: Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Растительное Масло, Соевый Соус, Помидоры, Баклажан. Перекус/Другое: Corny Protein Vanilla. подробнее ...