Ekaterina_bvs- Журнал, 30 сен 21

Параметры Пользователя Ekaterina_bvs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2021

73,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2021:

1682 ккал

Жир: 72,84г | Белк: 61,64г | Углев: 192,75г. Завтрак: Цикорий с Молоком, Мирамар Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Обед: Фисташки, Домик в деревне Сметана 20%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Сахар, Чай. Ужин: Сиртаки Сыр 55%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ермолино Зефир Ванильный, Молочная Культура Йогурт с Гранолой и Лесными Ягодами, Цикорий с Молоком, Мирамар Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 39 минуты, Степпер - 19 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа и 42 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ekaterina_bvs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ekaterina_bvs- Журнал, 30 сен 21

Оставить свой Комментарий

Ekaterina_bvs-Изменение Веса