ian_sd- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1901 ккал

Жир: 95,20г | Белк: 118,46г | Углев: 156,06г. Завтрак: Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi Protein Waffles. До Обеда: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins, Kitu Super Coffee. Обед: ChoripDong Fried Fish Cake, Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti. До Ужина: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Flax Seeds, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue. Ужин: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak. Перекус/Другое: Blue Diamond Artisan Nut-Thins - Flax Seeds. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 3 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса