Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sk.17
Журнал
29 сен 21
sk.17- Журнал, 29 сен 21
Параметры Пользователя sk.17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 154.91 lb (152-155)
BMI : 21.69 (21-22)
BFP: 11.85% (10.5-11.5%)
CAL : 2572 (2100)
MACRO % CFP : 36/43/21 (46/30/24)
WT Range: 154.4 - 155.4 lb
Average daily protein : 114 g
Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meal Logs: 0
Calorie overage at 22.4% and I've been quite inactive this week. So why the loss? I think it takes my body about 2 weeks to adjust to new regimes - CI or CO - and it still thinks I busting my butt on the roof. This is the 3rd or 4th time I've had some drastic temporary mods in behavior & there seems to be a lag. No hard data to support; just an observation. 🤔
70,3 кг
Потеряно до сих пор:
15,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 сентября 2021:
2207 ккал
Жир: 77,44г | Белк: 96,47г | Углев: 175,92г.
Завтрак:
Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Coffee.
Обед:
Cooked Mushrooms, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Red Tomatoes, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Lamb Shoulder (Lean Only Eaten).
Ужин:
Archer Farms Farro, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Heavy Cream, Carrots, Pinot Noir Wine.
Перекус/Другое:
Blue Diamond Smokehouse Almonds, Spaten Oktoberfest, Pinot Noir Wine, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt, Red Table Wine.
подробнее ...
1710 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great... like usual! 😁
29 сен 21 написано членом:
melissatwa
Thx for the support M 😊
29 сен 21 написано членом:
sk.17
Danke Petra 😊
29 сен 21 написано членом:
sk.17
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sk.17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю