|
On my way back up to massive 😆
|
73,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3370 ккал
|
Жир: 95,51г | Белк: 201,81г | Углев: 425,62г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast. Ужин: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Skinless Chicken Breast, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added). После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2238 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
30 сен 21 написано членом: All_Pain_No_Gainz
|
Whatever, freak. You didn't even know what a pancake was until recently. You thought they were potatoes or something 😆
03 окт 21 написано членом: chrisw77
|
But at least your math skills have improved since I've been away lol
03 окт 21 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
