mesquitamiriani- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя mesquitamiriani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

71,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1455 ккал

Жир: 40,93г | Белк: 87,91г | Углев: 190,08г. Обед: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Coqueiro Atum Ralado em Água , Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida. Ужин: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Abacaxi, Dori Pettiz Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Banana Nanica, Mel, Abacaxi, Adria Torrada Multigrãos. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Батут - 55 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mesquitamiriani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mesquitamiriani- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

mesquitamiriani-Изменение Веса