912yuuta- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

71,8 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

2125 ккал

Жир: 29,68г | Белк: 203,40г | Углев: 258,92г. Завтрак: セブンイレブンサラダチキンスモーク, マイプロテインインパクトホエイプロテインナチュラルチョコレート, ダノンダノンヨーグルトいちご, バナナ, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテインプロテインパンケーキミックス. Обед: 梅干し, 鶏胸肉(皮なし), 砂肝, ご飯. Ужин: ダノンダノンヨーグルトいちご, エキストラバージンオリーブオイル, バナナ, マイプロテインプロテインパンケーキミックス. Перекус/Другое: Morinaga in protein BAR, 山崎製パン串だんご　たれ. подробнее ...

2872 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 36 минуты, Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 29 сен 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса