soku75- Журнал, 29 сен 21

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Ein anstrengendes Wochenende, Essen im Hotel, Arbeitskram, abends Alkohol und Erdnüsse...

Ich war eine Weile ein bisschen wenig hier, aber ich gelobe Besserung!!

105,9 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1358 ккал

Жир: 59,11г | Белк: 40,48г | Углев: 172,88г. Завтрак: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Mayonnaise, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Ужин: Gut & Günstig Mozzarella , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Kekse, Feigen. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

Nach der Pause geht es weiter, und das ist es, was wirklich zählt 💪😊👍

29 сен 21 написано членом: Shiva1705

Hast dich gedrückt vor'm geschimpft bekommen ? 🤔😂🤣 Jetzt bist ja wieder da und kannst weitermachen. 👍😉

29 сен 21 написано членом: Abraxsa

Abraxsa, ein bisschen... Und ab Sonntag gehen wir im Urlaub immer essen, das wird schwierig... Richtig Indie Abnahme wieder einsteigenwerdecich wohl erst in zwei Wochen. Bis dahin will ich halten.

29 сен 21 написано членом: soku75

Dann wünsche ich dir einen schönen Urlaub und geniesse ruhig. Das schaffst du schon. 💪 Sonst wäre ja alles bisher erreichte für die Katz' gewesen. 🤷

30 сен 21 написано членом: Abraxsa

Nix ist für die Katz!!! Und ich werde den Rest runterkriegen... Und den Urlaub genießen...

30 сен 21 написано членом: soku75

Jawoll! 💪 Genau so und nicht anders! 💪😉👍

30 сен 21 написано членом: Abraxsa

🤗💪🤗

30 сен 21 написано членом: soku75


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