jimmiepop- Журнал, 29 сен 21

Perma-Abs Day 103
Waist = 33 3/4"; Down 1/8"

---

The Prevailing Wisdom

"Nobody cares. Work harder."

- Random Fat Chick's Hoodie

---

Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#

---

87,1 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3280 ккал

Жир: 148,81г | Белк: 251,07г | Углев: 219,02г.   Обед: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Cucumber (Peeled), Tomatoes, Pompeian Red Wine Vinegar, Onions, Feta Cheese, Costco New York Strip Steak, Butter (Salted). Ужин: Hellmann's Real Mayonnaise, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Kraft Natural Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Casa Blanca Casa Blanca - Burrito Size Flour Tortilla. Перекус/Другое: BBQ Sauce - House (1 Tbsp), White Rice, Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted). подробнее ...