amarsilverio- Журнал, 29 сен 21

Параметры Пользователя amarsilverio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2021

68,8 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2021:

1163 ккал

Жир: 85,58г | Белк: 74,58г | Углев: 29,66г. Завтрак: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quatá Queijo Minas Frescal. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abacate, Abobrinha Italiana, Chimichurri, Manteiga (com Sal), Ovo, Esplanada Queijo Minas Padrão (ESPLANADA). Ужин: Abacate, Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abacate. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

amarsilverio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю