mikecontos- Журнал, 14 мар 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2011

85,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2011:

1886 ккал

Жир: 95,14г | Белк: 105,36г | Углев: 163,17г. Завтрак: skippy reduced fat creamy. Обед: verde sauce, cojita cheese, kraft lite italian, fresh express. Ужин: Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Cornbread (Dry Mix, Prepared), Cauliflower Florets. Перекус/Другое: Light Italian Dry Salame, Snack Bars - Chocolate Delight (100 Calorie), Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, reduced fat peanut butter, banana, best life flat out, coffee. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 14 мар 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса