Kornilutik- Журнал, 30 мар 14

Параметры Пользователя Kornilutik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2014

70,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2014:

1196 ккал

Жир: 18,27г | Белк: 66,89г | Углев: 201,43г. Завтрак: Чернослив, Амбер Сыр, Овсяная Каша на Воде. Обед: Кока-Кола Кола Лайт, Био Баланс Био Йогурт Злаки. Ужин: Яблоко, Чернослив, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Яблоко, Ашан Творог 0%, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Чернослив, Останкинский Живо Кефир 0,1%. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Плавание (Медленное) - 5 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kornilutik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kornilutik- Журнал, 30 мар 14

Оставить свой Комментарий

Kornilutik-Изменение Веса