Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2364 ккал
|
Жир: 72,43г | Белк: 120,79г | Углев: 303,77г.
Завтрак: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Aurora Leite UHT Integral, Mamão Papaia, Kefir de Leite. Обед: Tomates Cereja, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Hortifruti Mamão Formosa, DIA Manga Rosa , Tomates Cereja, Ovo Cozido, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Coqueiro Sardinhas em Óleo. Перекус/Другое: Toddy Toddynho Chocolate, Maragogi Bolacha Amanteigada, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate, Pudim de Leite Condensado, Pão de Queijo, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Hugo Araújoc-Изменение Веса
|
