tainaratoledo- Журнал, 28 сен 21

Параметры Пользователя tainaratoledo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021

80,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2021:

1065 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 84,25г | Углев: 85,14г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão Integral. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Manga Palmer, Pão de Queijo Low Carb. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Фитнес - 10 минуты, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tainaratoledo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tainaratoledo- Журнал, 28 сен 21

Оставить свой Комментарий

tainaratoledo-Изменение Веса