magzinha- Журнал, 28 сен 21

Параметры Пользователя magzinha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021

76,3 кг Потеряно до сих пор: 26,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2021:

883 ккал

Жир: 45,85г | Белк: 36,00г | Углев: 86,01г. Завтрак: Café (em Pó Instantâneo). Обед: Tang Suco de Abacaxi, Alface, Massa Leve Escondidinho de Frango. Ужин: Tang Suco de Abacaxi, Massa Leve Escondidinho de Frango, Ovo Cozido, Salada Cozida. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка

magzinha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю