Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2295 ккал
|
Жир: 107,32г | Белк: 139,98г | Углев: 245,64г.
Завтрак: Bananas, Brown Sugar, Regular Coffee, Trader Joe's Chia Seeds, Oatly Oat Milk, Quaker Quick Oats, Flaxseed Seeds, Souper Salad Sunflower Seeds. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight , Chomps Free Range Turkey Snack Stick, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Ужин: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Aldi Premium Beef Thin Sliced Sirloin Tip Steak. Перекус/Другое: Triscuit Crackers Original, Private Selection Tzatziki Greek Yogurt Dip. подробнее ...
|
|
2530 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Стоять - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
