Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1881 ккал
|
Жир: 57,40г | Белк: 102,84г | Углев: 244,19г.
Завтрак: Suco de Limão, Gengibre, Café, Sanduíche de Queijo. Обед: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pernil Assado. Ужин: Canelone, Alface, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pernil Assado, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Caldo de Cana, Café, Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
