DanieleFFRaic- Журнал, 28 сен 21

Параметры Пользователя DanieleFFRaic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2021

70,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 сентября 2021:

1697 ккал

Жир: 69,97г | Белк: 114,89г | Углев: 176,21г. Завтрак: Azeite de Oliva, Aipim (Cozido), Ovo Mexido. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Davaca Queijo Minas Padrão Light, Pasta de Amendoim, Marilan Magic Toast Integral. Перекус/Другое: Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Tia Sônia Granola, Veneza Iogurte Morango Zero, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Banana, Fullife Nutrition Whey Protein. подробнее ...

2885 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DanieleFFRaic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DanieleFFRaic- Журнал, 28 сен 21

Оставить свой Комментарий

DanieleFFRaic-Изменение Веса